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什麽是正確的刷牙方法

 

什麽是正確的刷牙方法

 什麽是正確的刷牙方法、刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈的作用,從而減少口腔環境中的致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對于預防各種口腔疾病,特別是對于預防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關系。

巴斯刷牙法:洗刷唇面、舌面時,刷毛與牙面成45°角,刷毛頭指向牙龈方向,使刷毛進入龈溝和鄰間區,部分刷毛壓于龈緣上做前後向短距離來回震顫。刷毛緊壓在面,使毛端深入裂溝區做短距離的前後向震顫。這種方法由于清潔能力較強,克服了拉鋸式的橫刷法的缺點,而變爲短橫刷,能有效地除去牙頸部及龈溝內的菌斑,按摩牙龈,還可以避免造成牙頸部楔狀缺損及牙龈萎縮。圖6章 巴斯刷牙法 A.下後牙內側:從左後牙→前牙→右後牙章 B.下前牙內側:牙刷豎直,使用刷頭前部刷毛,向上刷章 C.下後牙外側:從左後牙→前牙→右後牙章 D.下前牙外側:牙刷橫放,刷洗動作與後牙同。

旋轉式刷牙法:第一步,從牙龈往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、後牙頰面和後牙舌腭面時,牙刷毛束的尖端朝向牙龈,即上牙朝上,下牙朝下。牙刷毛與牙面成45°角。第二步,將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步,順牙縫刷洗,即可將各個牙面刷幹淨。刷前牙舌腭面時,牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面,上牙向下拉,下牙向上提,刷後牙咬面時將牙毛放在咬面上,前後來回刷。圖7章 旋轉式刷牙法 A、B.前牙唇面,後牙舌面,牙刷毛束朝向牙龈,與牙面成45°角,向面撫刷章 C.牙刷朝冠頰側做小環形旋轉運動章 D.牙刷豎直撫刷上、下前牙舌腭側刷牙的方法種類很多,有些方法既合理又方便,值得介紹與推廣,每一種方法有它一定的特點,也僅適用于不同年齡和不同個體情況,沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。人們習慣采用的橫刷法弊病較多,但如予以改進,也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙方法應當簡單易學,清潔牙齒效果好,不損傷牙體和牙周組織。實際上,人們能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然刷牙的手勢有巧拙之分,但只要給予充分誘導,一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩,且缺乏耐性,不能應付複雜的刷牙技巧,應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士,可能需要采用刷柄設計經過修改的牙刷,方便抓握,或使用電動牙刷。刷牙技術要點:(第1)辨認菌斑的附著部位:這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。

(第2)刷毛緊貼牙面:口腔的解剖結構複雜,凹凸不平的區域較多,尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面,是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時,從一個方向或從不同的方向、角度,盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼,才可能刷幹淨。(第3)牙刷頭的動作:口腔結構較複雜,僅用一種刷牙方法,一個刷牙動作,是難以去淨口內菌斑的。人們刷牙時,牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動4種,以完成刷牙過程。上述各種刷牙方法,在熟練的基礎上也可以綜合起來,如先做水平顫動法,然後再做幾下垂直顫動法,擇其優點,保持口腔衛生。刷牙的順序如圖8所示。圖8章 系統刷牙次序