一、清潔口腔應當從嬰兒出世開始

嬰兒出世之後，即使一顆牙齒也沒有，家長都要每日用軟布為細路擦潔口腔。手指牙刷，可以繼續使用呢個方式擦潔口腔同牙齒表面。

當有多粒牙齒長出時，父母可以每日使用指套刷或者軟毛刷為細路刷牙2次，同時清潔所有牙面，尤其係靠近牙齦嘅部分，建議用牙線幫筷小朋友清潔牙縫。

二、學習培養刷牙習慣

兒童 2 歲左右開始學習刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體嘅操作方法係將刷毛放喺牙面上，輕壓使刷毛彎曲，喺牙面上畫圈，每個部位反覆畫圈 5 次以上，前牙內側需要將牙刷豎放，嘅牙齒各個面都應該刷到。

選擇大小適宜的兒童牙刷，每兩至三個月更換一次，當出現牙刷毛外翻或者倒毛嘅時候，應該即時更換牙刷，做到一人一刷一口杯。

每日早晚刷牙，每次刷牙時間不少於 2 分鐘，晚晚入床前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細複雜的刷牙動作，需要家長幫助同埋監察。

三、飲食要均衡合理，保護牙齒

經常攝取過多嘅含糖食物或飲食過量嘅碳酸飲料，會導致齒齦病或者產生牙齒敏感。

酸蝕症（俗稱可樂牙）

兒童應少喫甜食，少飲碳酸飲品，減少喫糖次數，進食後用清水或茶水漱口，睡前刷牙後唔可以再進食。

四、爲適齡兒童進行窩溝封閉

齒溝封閉係預防齒溝蛀最有效嘅方法，用高分子材料填平牙齒嘅齒溝之後，齒面變得光滑容易清潔，細菌唔容易留喺上面，從而預防齒溝蛀。

齒溝封閉之前同之後嘅對比圖

窩溝封閉是一種無創技術，唔會引起痛楚。建議6～8 歲可以進行第一恆磨牙（六歲齒）嘅窩溝封閉，11～13 歲可以進行第二恆磨牙嘅窩溝封閉。

五、每日使用含氟牙膏，定期塗氟

使用含氟牙膏刷牙係安全、有效嘅防齲措施，喺非高氟飲水地區嘅3 歲以下兒童每次用量爲“米粒”大小，3～6 歲兒童每次用量爲“豌豆粒”大小，同埋應該係老豆老母或者老師監督執行。

兒童還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟。給牙齒刷上一層保護膜，入面嘅氟化物會慢慢釋放出嚟，可以預防蛀牙。

六、主動防範口腔外傷

兒童參加體育活動時，穿運動裝同埋膠底嘅運動鞋，防止跌倒或者摔跤造成口腔外傷。必要嘅時候要戴頭盔、防護牙套等防護用具。

運動期間保護住牙齒嘅牙套

坐喺交通工具裡面嘅時候，應繫好安全帶。一旦牙齒受傷，要盡快去醫院就診。

七、盡早戒除口腔不良習慣，盡早預防牙齒和顎骨畸形

嬲指、吐舌頭、咬唇、咬鉛筆、口吸氣、夜磨牙和偏側咀嚼等兒童常見口腔不良習慣，會導致牙齒排列不齊，甚至顎骨畸形，應儘早戒除。

對有口吸氣習慣的兒童，應該檢查佢嘅上呼吸道是否通暢，治療呼吸道病症，及時糾正口吸氣。

如果發現乳牙期或乳恆牙替換期有牙頜畸形，由牙科醫生檢查、判斷是否需要早期矯正治療。

八、定期去牙科檢查，及時治療口腔疾病

齲病是兒童常見口腔疾病，可以引起兒童牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至有高燒等全身症狀。

齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，兩邊面部發育唔對稱，亦會影響恆牙嘅正常發育同埋冒出嚟。

兒童是口腔疾病的高發人羣，而且發展好快，爲及時瞭解兒童口腔健康狀況，早期發現口腔問題，早期治療，兒童每係六個月應進行一次口腔健康檢查。