一、清潔口腔應當從嬰兒出世開始
嬰兒出世之後,即使一顆牙齒也沒有,家長都要每日用軟布為細路擦潔口腔。手指牙刷,可以繼續使用呢個方式擦潔口腔同牙齒表面。
當有多粒牙齒長出時,父母可以每日使用指套刷或者軟毛刷為細路刷牙2次,同時清潔所有牙面,尤其係靠近牙齦嘅部分,建議用牙線幫筷小朋友清潔牙縫。
二、學習培養刷牙習慣
兒童 2 歲左右開始學習刷牙,適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”,具體嘅操作方法係將刷毛放喺牙面上,輕壓使刷毛彎曲,喺牙面上畫圈,每個部位反覆畫圈 5 次以上,前牙內側需要將牙刷豎放,嘅牙齒各個面都應該刷到。
選擇大小適宜的兒童牙刷,每兩至三個月更換一次,當出現牙刷毛外翻或者倒毛嘅時候,應該即時更換牙刷,做到一人一刷一口杯。
每日早晚刷牙,每次刷牙時間不少於 2 分鐘,晚晚入床前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細複雜的刷牙動作,需要家長幫助同埋監察。
三、飲食要均衡合理,保護牙齒
經常攝取過多嘅含糖食物或飲食過量嘅碳酸飲料,會導致齒齦病或者產生牙齒敏感。
酸蝕症(俗稱可樂牙)
兒童應少喫甜食,少飲碳酸飲品,減少喫糖次數,進食後用清水或茶水漱口,睡前刷牙後唔可以再進食。
四、爲適齡兒童進行窩溝封閉
齒溝封閉係預防齒溝蛀最有效嘅方法,用高分子材料填平牙齒嘅齒溝之後,齒面變得光滑容易清潔,細菌唔容易留喺上面,從而預防齒溝蛀。
齒溝封閉之前同之後嘅對比圖
窩溝封閉是一種無創技術,唔會引起痛楚。建議6~8 歲可以進行第一恆磨牙(六歲齒)嘅窩溝封閉,11~13 歲可以進行第二恆磨牙嘅窩溝封閉。
五、每日使用含氟牙膏,定期塗氟
使用含氟牙膏刷牙係安全、有效嘅防齲措施,喺非高氟飲水地區嘅3 歲以下兒童每次用量爲“米粒”大小,3~6 歲兒童每次用量爲“豌豆粒”大小,同埋應該係老豆老母或者老師監督執行。
兒童還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟。給牙齒刷上一層保護膜,入面嘅氟化物會慢慢釋放出嚟,可以預防蛀牙。
六、主動防範口腔外傷
兒童參加體育活動時,穿運動裝同埋膠底嘅運動鞋,防止跌倒或者摔跤造成口腔外傷。必要嘅時候要戴頭盔、防護牙套等防護用具。
運動期間保護住牙齒嘅牙套
坐喺交通工具裡面嘅時候,應繫好安全帶。一旦牙齒受傷,要盡快去醫院就診。
七、盡早戒除口腔不良習慣,盡早預防牙齒和顎骨畸形
嬲指、吐舌頭、咬唇、咬鉛筆、口吸氣、夜磨牙和偏側咀嚼等兒童常見口腔不良習慣,會導致牙齒排列不齊,甚至顎骨畸形,應儘早戒除。
對有口吸氣習慣的兒童,應該檢查佢嘅上呼吸道是否通暢,治療呼吸道病症,及時糾正口吸氣。
如果發現乳牙期或乳恆牙替換期有牙頜畸形,由牙科醫生檢查、判斷是否需要早期矯正治療。
八、定期去牙科檢查,及時治療口腔疾病
齲病是兒童常見口腔疾病,可以引起兒童牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至有高燒等全身症狀。
齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼,兩邊面部發育唔對稱,亦會影響恆牙嘅正常發育同埋冒出嚟。
兒童是口腔疾病的高發人羣,而且發展好快,爲及時瞭解兒童口腔健康狀況,早期發現口腔問題,早期治療,兒童每係六個月應進行一次口腔健康檢查。