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如何預防牙周炎?

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如何預防牙周炎?

   如何預防牙周炎?
  (1) 有牙病要及時治療。
  (2) 注意合理使用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼,盡量多食富含纖維的 食物,因爲咀嚼能起到刺激唾液分泌,清潔牙齒和按摩牙龈,促進牙龈血液循環 的作用。不要咬堅硬的東西,如酒瓶蓋、核桃皮等。
  (3) 堅持早晚刷牙,飯後漱口。
  (4) 注意營養全面,多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、 牛奶、洋蔥、蘿蔔、蝦皮、韭菜、魚類等,少吃含糖且黏的食物,如軟糖、糕點、餅幹 等。因爲齒胃洞的形成主要是細菌利用糖的代謝産物一酸,使牙齒脫鈣而成。
  (5) 平時選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物,以提高牙齒對制病的防 禦能力。
  (6) 定時做口腔檢查。一般半年至少1年檢查1次,定期洗牙,不要隨意拔 牙。
  (7) 牙齒缺失後及時鑲複,如不鑲複不但降低咀嚼能力,影響消化和營養吸 收,還會加快鄰牙松動脫落。可根據具體情況,及時鑲牙或做人工種植牙、烤瓷 牙等。
  (8) 戒除不良習慣,如嗜煙、酗酒、經常用尖銳的硬東西剔牙等對牙齒有很 大損害,應當盡快改變。
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