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如何預防牙周炎？
（1） 有牙病要及時治療。
（2） 注意合理使用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼，盡量多食富含纖維的 食物，因爲咀嚼能起到刺激唾液分泌，清潔牙齒和按摩牙龈，促進牙龈血液循環 的作用。不要咬堅硬的東西，如酒瓶蓋、核桃皮等。
（3） 堅持早晚刷牙，飯後漱口。
（4） 注意營養全面，多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、 牛奶、洋蔥、蘿蔔、蝦皮、韭菜、魚類等，少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點、餅幹 等。因爲齒胃洞的形成主要是細菌利用糖的代謝産物一酸，使牙齒脫鈣而成。
（5） 平時選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物，以提高牙齒對制病的防 禦能力。
（6） 定時做口腔檢查。一般半年至少1年檢查1次，定期洗牙，不要隨意拔 牙。
（7） 牙齒缺失後及時鑲複，如不鑲複不但降低咀嚼能力，影響消化和營養吸 收，還會加快鄰牙松動脫落。可根據具體情況，及時鑲牙或做人工種植牙、烤瓷 牙等。
（8） 戒除不良習慣，如嗜煙、酗酒、經常用尖銳的硬東西剔牙等對牙齒有很 大損害，應當盡快改變。
以上就是如何預防牙周炎？的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫師。
