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吃飯匆忙、持續講話、呼吸不通暢,就容易得牙

  

吃飯匆忙、持續講話、呼吸不通暢,就容易得牙周病

   吃飯匆忙、持續講話、呼吸不通暢,就容易得牙周病?現在的人們因為工作或課業繁忙而身不由己,吃飯時忘了呼吸、走路時忘了呼吸、工作時忘了呼吸,連睡覺時都因為打鼾而暫時停止呼吸,身體等於無時無刻不處於缺氧狀態之中,只能用最低的本能生存。
最後不僅造成身體免疫力低下,也會形成各種特殊的文明病。

以吃飯為例,現在的人往往急著嚼也急著吞,吞咽時就必須蓋住氣道,隨時準備讓尚未充分咀嚼的食物吞入食管;等到食物吞下後,又急著在吃下一口飯菜的空閒用嘴巴吸入寶貴的空氣;然後,又是急著嚼急著吞。
進食時,氣道會禮讓食管,以利食物通過,所以吃飯時幾乎等於是一直憋著氣,吃完飯身體的血氧量降低,腦部一缺氧自然容易昏昏欲睡。
要知道,人體所需的氧氣有25%以上為大腦所用,大腦是生命中樞,不能因為進食而將氧氣禮讓給消化器官。
但現在的人們太過忙碌,不僅因進食的習慣異常導致身體缺氧,甚至還邊吃邊講話,等於是邊吃飯邊吐氣,加重了缺氧的情形。

這種情況下,餐後想睡覺還算好的,只怕有不少人是缺氧缺到快昏迷了。

除了吃飯,你不妨想像一下,走在路上匆忙的行人、地鐵車廂裏擠成一團還忙著說話的焦慮乘客、總是屏氣凝神關注著電腦螢幕的上班族,是不是都幾乎忘了好好呼吸呢?缺氧的情況下,不正給了厭氧的牙周病細菌發展的條件嗎?我有很多病人都是老師。
老師通常自我要求較高,對口腔衛生的照顧往往不是清潔不足,反而是刷牙過度。
這種狀況比比皆是,從大部分老師都有牙齒損耗和齒頸部磨耗就可以看出來。

絕大部分的老師責任感強,對學生的無私關愛往往遠超過自己身體的負荷,經常一心撲在學生的課業上,沒時間吃午餐,導致腸胃不好,遇事容易引發胃食管反流。
胃食管反流甚至成為了老師的職業病,老師的牙齒顏色常因胃液反流遭到酸蝕,顏色偏黃,間接導致牙齒容易磨耗。
長期的臨床經驗中,我還發現老師患牙周病的比例也較一般民眾來得高,經由長期大量口腔X線片的觀察,我發現這與老師的工作性質有很大的關係。

首先是工作環境缺氧,老師在教室上課時,需要跟眾多的學生分享教室那些僅有的空氣;其次是呼吸較淺,老師因為需要持續性地講課說話,甚至被迫過度用力將話說得很大聲,空氣常常還沒有吸到肺部,就又從老師的嘴裏“說”了出來。

這些情況都造成了口呼吸的習慣,造成進入肺部的氧氣不足和利用率降低。
再加上老師特別有責任感,心理壓力大讓身體裏面的氧氣消耗得特別快,供給不足又消耗過快,因此老師較一般人容易得牙周病。
空氣都還沒進到肺裏,就急著說話