別讓口腔成爲“細菌蓄水池”。很多人認爲進口的東西是幹淨的，所以口腔也很幹淨，實際上，健康的人類口腔包含著多種微生物，包括病毒、真菌、原生動物以及細菌。
其中細菌量是最大的，每毫升唾液中含有1億個細菌，整個口腔中細菌種類超過600種，其中大部分對人體是無害的，但當人體抵抗力下降時，一些有害細菌就會快速生長，打破正常平衡，危害口腔健康。
目前，牙病患者越來越多，牙病已經成爲危害人身體健康的四大疾病之一。
牙周病患者的口腔猶如一個“細菌蓄水池”，尤其在牙床下，充滿數以萬計的細菌。

這些細菌並非永遠都在口腔內活動，它們會隨著血液循環進入身體其他部位，如心髒或子宮等，使其感染而發炎。
醫藥研究報告顯示，患有牙周病的病人，比正常人更容易患心髒病，患有嚴重牙周病的婦女生下早産嬰兒或體重過輕嬰兒的幾率是一般孕婦的7倍。
我們不可能使自己完全處于無菌狀態，那麽，有效清除致病細菌則成了一種預防牙周疾病的好方法，其中，刷牙是首選。
目前我們國家推行的是早晚刷牙各一次。

刷牙不僅能保持牙齒衛生，預防蛀牙，而且對整個口腔都有重要作用。
漱一次口可使口腔細菌減少15%—25%，而刷一次牙，可使細菌減少70%左右。

此外，定期潔牙能清洗掉牙結石，而牙結石是細菌最好的溫床。
潔牙，俗稱洗牙，通過定期潔牙不但可以徹底清除牙齒表面上的菌斑、結石和色素沈著，還可以令牙周組織保持健康，防治牙周病。
有些人認爲潔牙會對牙齒造成破壞，使牙齒松動，所以很排斥。
其實這種擔心是沒有必要的，現在臨床上多采用超聲波潔牙，利用超聲震動祛除牙結石，對牙齒不會造成破壞；通過潔牙清除牙面上的牙結石，消除了牙結石對牙龈的慢性刺激。

因此，潔牙不但不會使牙齒變松，而且對牙齒有好處。
正常的健康人一般每半年至一年潔牙一次，而有牙周炎的人經系統的牙周治療後，初期可三個月潔牙一次，以後情況穩定後可半年至一年潔牙一次，但當牙周炎複發時就必須重新進行系統的牙周治療。