人哋都知

飲用含糖飲料可能會導致蛀牙

實際上碳酸飲料對牙齒嘅傷害

比你想像中更糟糕

碳酸飲料裡面有好多酸性嘅物質

呢啲飲料會令口腔長時間處於酸性嘅狀態

對牙齒有脫礦嘅作用

不過

可樂、雪碧、芬達

熱、酸、甜等刺激好敏感，長期嚟嘅話會逐漸產生牙髓缺損。

研究人員爲證明碳酸飲料對牙齒的侵蝕曾做過以下兩個試驗。

實驗一：對年齡介於14歲至19歲嘅青少年進行有關果汁，運動飲料和甜味碳酸飲料以及其他食品攝入量的問卷調查，再請來牙科醫生判斷咗呢啲青少年牙齒嘅侵蝕磨損情況。

測試結果：少年中牙齦受侵蝕嘅機會好高嘅31.7％，其中牙齒侵蝕程度最大的正屬于碳酸飲料組。需要知道，vCvXhi。

實驗二：用唔同嘅飲品浸泡牙齦兩星期，研究佢哋嘅侵蝕程度。

測試結果：平時攞緊糖份汽水同冇糖分汽水。試驗中浸泡于可樂組中的牙齒，牙齒嘅牙釉質溶解嘅程度2.8mg/cm²浸泡喺健怡可樂度嘅牙齒溶解得更多，而浸泡喺健怡可樂中的牙齒甚至比可樂喺相同的時間內溶解得更多，3mg/cm²。

浸泡喺橙汁度嘅牙齒牙釉質硬度下降咗84％，同時令牙齒變得粗糙；浸泡喺檸檬和青檸汁中的牙齒侵蝕幾乎係電池酸液的程度了。

不過，唔係所有飲品對牙齒腐蝕嘅程度都一樣嘅“友善度”都咁樣。喺好多日常飲品入面，礦泉水同啤酒嘅影響最微，其次就係紅茶同咖啡，浸泡喺呢啲飲品度嘅牙齒侵蝕程度低過0.4mg/cm²。

另外，牛奶都係一種相對安全嘅飲品，因為佢幫助口腔恢復到中性狀態pH值得留意。

飲飲品嘅習慣同牙齒嘅損害程度緊密相關。如果碳酸飲料飲用的頻率多、速度慢、將飲料含在口腔內時間長、睡前飲用多，飲料對牙嘅危害程度將明顯增加。

1、酸蝕係喺破壞什麽？

飲料中的酸性成分，會與蛋殼的碳酸鈣（CaCO3）產生反應，形成微溶于水的檸檬酸鈣，呢種會唔停脫礦、再礦化嘅過程不斷重複，造成明顯嘅變形。

脫礦，NKSBUa，都係酸侵蝕牙齒表面嘅鈣磷物質，令牙齒嘅顏色變咗，出現咗白色或微黃色嘅斑點，影響咗美觀。更加嚴重嘅係，牙釉質脫咗，牙齒表面出現明顯嘅凹陷或細嘅溝。

喺同一種酸的前提下，酸性越強，形變越明顯，酸蝕性也就越強。

喺pH值得留意相近的前提下，佢哋嘅破壞能力：可樂（磷酸）＞寶礦力（檸檬酸）＞紅酒（鞣酸）。

2、除了直接酸蝕，還有一種可能係飲料中的發酵糖喺作祟

食物殘渣或者發酵糖經過口內咁氧細菌嘅代謝，產生牙垢，逐漸形成牙結石，充滿孔隙嘅牙結石成為細菌嘅安樂窩，細菌代謝過程中産生強酸，逐漸腐蝕牙釉質，經微生物發酵産生酸，引起持續酸蝕。呢啲係因為好多人食糖食太多或者飲太多甜飲料，係容易蛀牙嘅原因。

• 長期飲含色素嘅飲品，長期飲含色素嘅飲品。

  　　

• 無論幾多、橙汁等酸性果汁後，飲完檸檬汁，橙汁等酸性果汁後。

  　　

• 喺吃很酸的食物後，可以用清水漱口，平衡口腔的酸性環境，減輕牙齒嘅負擔、疲勞牙齒嘅壓力。

  　　

• 食完好酸嘅食物後、食完好酸嘅野。

  　　

• 食返，幫助平衡口腔嘅酸性環境8杯水。

  　　

如果你長期唔節制咁飲飲料，同時唔留意清潔牙齦，那麽首先牙齒會變黃變黑，接著牙齒表面開始脫礦，牙釉質受損；從而引發蛀牙，若係處理不當，最後牙齦好難恢復。

所以，保護牙釉質、牙齒好重要，記得平日好認真刷牙、用牙線清潔、定期洗牙，定時洗牙！