《北上補牙補牙後食嘢要唔要戒口》
近年唔少香港人都會選擇北上補牙，原因好多：設備完善、預約方便、仲可以順便玩下放鬆下。不過，好多人補完牙返到屋企，就開始擔心：「補牙後到底要唔要戒口？可唔可以即刻食嘢？有咩要避？」其實，只要明白補牙嘅原理同埋照顧方法，要保護好牙齒都唔難。
**一、補牙之後點解要小心食嘢？**
補牙過程入面，牙醫會先將蛀牙部分清除，再用補牙物料填返個窿，等牙齒回復正常形狀。如果用咗樹脂或者其他即時硬化嘅物料，一般幾分鐘就硬曬；但如果係用咗特別嘅材料，仍然需要時間完全穩定。呢個時候，如果太早進食，又或者食啲太硬、太熱嘅嘢，就有機會令補牙位置受力唔均，甚至出現鬆動或者敏感。
**二、補牙後幾時可以食嘢？**
通常情況下，如果補牙用嘅係光固化樹脂（即係用燈照硬嘅嗰種），理論上即刻都可以食嘢。不過牙醫多數都會建議等返一個鐘左右，等麻醉退曬先好進食，因為如果未退麻，可能啱啱咬都唔覺痛，一唔小心就咬親自己條脷或者面頰。等到麻醉消曬，口感清楚先開餐，係最安全嘅做法。
**三、補牙後要唔要戒口？**
其實「戒口」並非完全唔可以食，而係暫時要避開啲容易影響補牙效果嘅食物。頭一兩日盡量唔好食太熱、太凍、太硬同埋太黏嘅食物，例如堅果、牛軋糖、焦糖、辣辣熱湯呢啲都唔建議。呢段時間可以選擇啲較軟熟、溫度適中嘅食物，好似蒸蛋、粥、清淡炒菜咁，咬落去唔太費力，就對牙齒最溫和。
如果係較大範圍嘅補牙，甚至做咗臨時牙套，就要更加小心。臨時牙套通常用膠固定，咬太硬嘅食物隨時會移位或者甩出嚟，到時又要再返去診所處理，多一重麻煩。
**四、飲品方面要注意乜？**
好多補牙人士忽視咗飲品影響。補牙後頭幾日最好都唔好狂飲凍飲、凍奶茶、咖啡或者酒精類飲品。因為極端溫度會令牙齒有敏感反應，甚至刺激
神經。正常室溫嘅水或者溫開水就最啱，既可以保持口腔濕潤，又幫助清潔。
**五、補牙後嘅清潔同護理**
唔少人以為補牙之後就「搞掂」，事實上更應該加強口腔清潔。補牙位置有時邊緣會比較粗糙，所以更容易藏汙納垢。每日正常刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫，係維持補牙成果嘅關鍵。刷牙時動作要輕柔，尤其係補牙邊位，可以稍為避免用太大力，以免磨蝕補牙物料。另外，補牙後頭幾日如果覺得牙齒有啲高，咬嘢唔太舒服，可以返去比牙醫微調下啱位，唔好自己硬食忍耐。
**六、北上補牙後返香港點樣跟進？**
好多朋友補完牙返香港後，都有少少擔心唔方便覆診。事實上，如果係小型補牙，一般問題唔大；但建議返到香港後，可以搵自己熟悉嘅牙醫做定期檢查，確認冇鬆冇漏。北上補牙唔代表不用理會後續，定期睇牙醫先可以保持長遠健康。
**七、常見誤會要釐清**
有啲人以為補完牙後就比原本更「硬淨」，其實唔一定。補牙材料雖然有一定強度，但始終無法完全取代天然牙質。咬硬物嘅時候一樣要小心，唔好以為補咗就萬無一失。另外，如果食完嘢覺得補牙位持續酸軟、出現敏感或者痛楚，就唔好拖，盡快搵牙醫檢查，有時可能係牙肉發炎、填充物漏縫等問題。
**八、預防永遠勝於治療**
北上補牙可以話係方便又實惠嘅選擇之一，但最理想嘅當然係唔使補牙。平時注意飲食，少食甜食、多飲水、保持良好刷牙習慣，就可以大大減低蛀牙機會。再忙都好，一年去牙醫洗牙檢查一次，提早發現問題就慳時間又慳心機。
**總結**
「北上補牙補牙後食嘢要唔要戒口？」其實重點在於「適可而止」。補牙後並唔代表乜都唔可以食，而係要比牙齒一個時間去適應同復原。避開太極端嘅食物溫度、保持良好清潔、再加上定期跟進，就可以令補牙效果更穩定、更耐用。記得，牙齒健康唔單止係靚笑容，更係生活質素嘅基礎。
