《北上補牙補牙後一年後要注意乜》
近年唔少香港人都會北上補牙，原因好簡單——方便快靚正，仲可以一日來回。雖然補牙呢件事睇落好細，但其實對口腔健康都幾重要，尤其係一年之後，點樣保養、點樣跟進，都會影響補牙成果同牙齒壽命。如果你都係屬於嗰啲北上補過牙嘅朋友，咁不妨睇睇以下幾個重點，了解下補牙一年後要注意啲乜。
**一、定期檢查，唔好以為無事就算**
好多朋友補完牙後，覺得冇痛冇事就懶得理，其實咁樣好危險。補牙物料隨住時間都有機會磨損、鬆動，或者牙齦位出現新嘅蛀牙。一般建議至少每半年至一年去一次牙醫度檢查，尤其係補牙一年之後更要留意。即使你當初係喺內地做，都可以揾返香港牙醫做檢查，確認冇問題先安心。
**二、飲食方面要識得避忌**
補牙之後一年，雖然表面睇好似冇乜唔同，但其實啲補牙料同真牙之間，始終有啲差別。如果經常食太硬、太黏嘅嘢，好容易令補牙部分出現鬆脫。平時食飯唔好咬太硬嘅骨、果仁，又或者用補咗牙嗰邊咬啲糖黐嘢。食完嘢記得漱口，保持清潔，唔好畀食物渣卡喺補牙位。
**三、注意牙齦變化**
有啲人補牙後一年會覺得牙齦開始腫或者容易出血，呢個時候就要小心，可能係補牙位清潔唔到位，或者牙石積聚造成發炎。平時刷牙記得用啱毛軟嘅牙刷，動作輕柔啲；仲要配合牙線、牙縫刷清乾淨牙縫位。如果情況持續，建議盡快睇牙醫，唔好自己拖。
**四、觀察咬合同敏感情況**
補牙之後，有啲人會發現咬嘢時感覺唔太平衡，或者食啲凍熱嘢會特別敏感。呢啲都可能係補牙位同原本牙齒咬合唔完全對稱，導致壓力唔平均。補完牙一年後，如果呢啲情況仲存在，就應該俾牙醫再check下，睇下需唔需要調整。早啲處理可以避免牙裂
或者牙髓發炎。
**五、注意口腔清潔習慣**
補牙後要更注重日常清潔，因為補過嘅位多數比較容易藏汙納垢。每日早晚要刷牙，最好用含氟牙膏，加強牙齒防蛀能力。刷牙時間唔好少過兩分鐘，確保每個角位都刷到。食完甜嘢之後漱口都係一個好習慣。除咗牙刷，漱口水都有幫助，可以減少細菌滋生，減低炎症機會。
**六、避免長時間磨牙或夜間咬牙**
好多香港人生活壓力大，夜晚睡覺會唔自覺咬牙。如果曾經補過牙，一年後補牙位可能會因為受力過大而出現裂紋。可以考慮搵牙醫配個牙套，保護牙齒，特別係有磨牙習慣嘅人。
**七、唔好亂信網上偏方**
有啲人補完牙一年之後，覺得牙齒唔太靚，會上網睇啲「美白小撇步」、「自製潔牙粉」之類嘅方法。呢啲偏方好多時含有酸性成分，會磨損牙齒表面，對補牙位傷害更大。想令牙齒光亮健康，最好都係由牙醫提供專業建議。
**八、維持良好生活習慣**
煙酒、夜瞓同過量咖啡都會令牙齒變黃，甚至令口腔環境變差。補牙後一年，如果想保持健康同靚靚笑容，最好適量控制。多飲水、均衡飲食、多食蔬果，都有助維持牙齒同牙肉健康。
**九、了解補牙物料壽命**
唔同材料嘅補牙效果同耐用程度都有分別，有啲幾年就要重新補，有啲可以耐得更長。不過唔好自己估，一定要根據牙醫嘅建議定期跟進。補牙後一年係個好時機，去了解下係咪應該再做檢查或補強。
**總結**
北上補牙確實方便，但後續保養同樣重要。補牙唔係一次過嘅事，而係要持續關注牙齒變化，定期檢查，改善日常口腔習慣。補牙一年後，如果你可以做到上述幾點，無論喺邊度整牙，都可以令補牙成果更加持久，牙齒更加健康。記住，牙齒係一世人嘅投資，細心保養永遠唔會蝕底。
