《北上補牙補完要避開邊幾樣嘢》
近年唔少香港人都會選擇北上去補牙，原因好多，可能係交通方便，牙科服務普及，又或者係時間安排啱。不過，補牙唔係做完就算，尤其係第一次系外地做牙科治療，返到嚟香港之後，生活上有啲嘢係真係要小心避開，否則會影響治療效果，仲可能令牙齒出現問題。今日就同大家傾下，北上補牙補完到底要避開啲乜嘢。
**1. 避免即刻食硬嘢或咬骨頭**
補完牙，尤其係有打麻醉或者做咗複雜修補嘅情況，牙齒同牙龈會比較敏感，甚至有啲微微酸痛感。如果返到嚟隨即食硬到好似瓜子、花生、咬骨頭呢啲嘢，好容易令牙齒受壓，仲可能崩壞咗啱啱補好嘅位置。建議等一至兩日先慢慢回複到平時嘅飲食，並且先從軟質、容易咀嚼嘅食物開始。
**2. 唔好立即飲過冷過熱嘅飲品**
有時補完牙，牙齒對溫度會比較敏感。如果即時飲凍奶茶、冰水，又或者飲滾燙嘅湯，溫度突變會刺激到牙神經，造成酸痛甚至發炎。最好系飲室溫嘅水，慢慢等牙齒緩一緩，等敏感度降低先再享用冷熱飲品。
**3. 避免用補好嗰邊牙去咀嚼**
如果係局部補牙嗰邊，最好初期食嘢時用另一邊牙去咀嚼，咁樣可以減低補牙位置受力，有助傷口位置穩定，填充物固定得好啲。等習慣咗新牙面感覺之後，先慢慢恢複兩邊均衡咀嚼。
**4. 唔好即刻用牙線或者強力沖牙器清潔補牙位**
補牙之後，牙齒表面同牙龈有可能仲處于敏感，再加上填充物需要時間完全穩定。太早用牙線、用水力強嘅沖牙器，有
機會刺激牙龈或者影響補牙材料同牙面的結合。頭幾日建議用柔軟毛牙刷，輕輕刷牙，並且避開直接喺補牙位用力刷。
**5. 避免咬黏性強嘅食物**
黏性高嘅食物例如牛皮糖、麥芽糖，食落容易黐住牙面。當啱啱補完牙時，呢啲食物可能令補牙材料受拉扯，甚至導致脫落。安全起見，至少等一星期以上先食呢類嘅嘢，並且確保牙醫檢查過冇問題先好放心享用。
**6. 唔好忽略複診檢查**
好多香港人北上補牙返嚟之後，覺得冇痛就當冇事，其實補牙並唔代表一勞永逸，尤其系外地做嘅補牙，最好返香港再安排一次牙科檢查。咁樣可以確保補牙效果穩定，牙齒冇隱藏嘅裂縫或者其他情況，亦方便繼續跟進。
**7. 暫緩食過酸嘅食物**
酸性高嘅食物，例如檸檬、醋、山楂，都會對牙面有刺激，而且可能令修補用嘅材料表面加快磨損。補牙後初期，最好盡量減少食呢啲嘢，等牙齒適應新嘅表面之後才慢慢恢複。
**8. 記得保持口腔清潔但唔好過度**
有啲人補牙後驚會發炎，就拼命刷牙或者頻密漱口，其實過度清潔會刺激牙龈同牙面。只要保持正常早晚刷牙、飯後漱口，配合適合自己嘅牙膏，就已經足夠。
**結語**
北上補牙可以係一個方便又合理嘅選擇，但唔代表補完就冇後顧之憂。返港之後嘅幾日，系牙齒修複嘅關鍵期，只要留意避開以上提到嘅幾樣嘢，配合良好口腔衛生，就可以令補牙效果更持久，牙齒亦可以保持健康。唔好心急，平穩過渡最重要，咁樣先真正享受到一次成功嘅補牙體驗。
