拔牙後注意事項懶人包：從症狀判斷到治療選擇，牙醫用白話講清楚

　　啱啱拔完牙，最緊要系保護好個血塊同埋控制炎症。以下用貼地白話一步步講清楚，等你安心複原，少走冤枉路。

　　點先算正常？點樣先要搵牙醫

　　正常反應（頭兩三日較明顯）：

　　- 輕微滲血或口水帶粉紅色

　　- 腫脹、酸痛、開口困難、下巴或臉頰酸脹

　　- 輕微口氣、瘀青

　　要盡快搵牙醫嘅警號：

　　- 持續大出血，半小時咬緊紗布都止唔住

　　- 第3–5日開始突然加劇嘅抽痛，仲會傳去耳仔，口入面有臭味（疑似乾槽症）

　　- 發燒、口腔有膿、面部明顯一邊腫到唔對稱

　　- 嘴唇/舌頭麻過24小時未退

　　頭24小時重點

　　- 咬紗布：根據指示咬緊30–60分鍾止血，唔好成日拎開望。若再滲血，換新紗布再咬。

　　- 保住血塊：唔好用力漱口、吐口水、用吸管、吸煙、飲酒或食太熱/太辣嘅嘢。

　　- 冰敷：外面面頰冰敷，每次15分鍾、隔15分鍾，合共2–3小時，可減腫。

　　- 食嘢飲水：麻醉退咗先好食；首日清淡軟軟地（室溫或偏涼）—粥、豆腐、乳酪、炒滑蛋；避免熱湯、咖啡、奶茶酒精。同側咀嚼要避免。

　　- 休息：擡高枕頭半坐臥，唔好做劇烈運動、舉重、桑拿。

　　- 藥物：按時食止痛藥／抗生素，千祈唔好自行加減劑量或停藥。

　　48小時後至一星期

　　- 溫鹽水輕輕漱口：一杯溫水加半茶匙鹽，每日2–3次，餐後最啱；力度要溫柔，唔好呷漱。

　　- 刷牙：第二日起可刷，但避開傷口；其他牙照常清潔，保持衛生有助愈合。

　　- 熱敷：48小時後如仲有肌肉緊繃，可改熱敷放松（注意溫度）。

　　- 線：可溶線會慢慢溶走；如有縫線需拆，依牙醫約期覆診。

　　- 口腔清潔：避免酒精類漱口水；若醫生有開氯己定漱口液，照

　　指示用。

　　常見問題速答

　　- 還會滲血點算？先坐直，幹淨紗布/茶包（濕潤後擠幹）壓住傷口30分鍾；仍然止唔住就聯絡牙醫。

　　- 咖啡/奶茶幾時先飲？至少等過咗24小時，而且要溫度唔好熱；留意咖啡因可能令血管收縮同影響睡眠。

　　- 吸煙？最少72小時唔好吸，越耐越好，煙會大大增加乾槽症風險。

　　- 運動/飛行？48–72小時內避免高強度運動；飛行一般可，但腫脹可能加劇，記得多飲水同按時食藥。

　　- 口氣重正常嗎？頭幾日輕微口氣屬常見；若臭味愈來愈明顯兼劇痛，盡快覆診。

　　關于乾槽症（重點）

　　通常喺第3–5日出現，因血塊脫落令骨面外露，痛楚會放射到耳仔，伴隨口臭。高風險習慣包括吸煙、用力漱口、飲熱飲、早期激烈運動。處理要由牙醫清創、藥敷、適當止痛，同步改善口腔清潔。

　　點樣決定拔牙後嘅修複選擇

　　- 智慧齒：多數唔需要補返。

　　- 後牙/門牙缺失：

　　 - 植牙：接近真牙手感，保護鄰牙，但對骨量同清潔要求高，手術前要評估。

　　 - 牙橋：用兩邊牙齒做支撐，時間較快；但需要磨小鄰牙，口腔衛生要跟上。

　　 - 活動假牙：適合多顆缺牙或作爲過渡方案，可拆洗，但適應期較長。

　　- 某啲個案可考慮矯齒關縫，需由正畸醫生評估。

　　複診同跟進

　　- 依預約時間覆診，評估愈合、拆線、清走食物殘渣。

　　- 出現任何上面提到嘅警號，唔好硬撐，盡快聯絡牙醫。

　　最後貼士

　　- 唔好用舌頭成日舔傷口，亦唔好用牙簽挖。

　　- 飲水要勤，保持口腔濕潤；餐後用溫鹽水輕輕清潔。

　　- 相片記錄腫脹變化，有助你同牙醫判斷進度。

　　按住以上懶人包做，大多數拔牙後兩三日已明顯好轉，一至兩星期基本複原。穩陣、溫柔、守規則，複原就自然快又穩。

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