《關於拔牙傷口嗰啲事！常見誤區＋牙醫唔會主動同你講嘅事》

　　好多朋友拔完牙，最大擔心就係傷口點護理、幾時先算「正常」。其實拔牙之後身體需要時間重建，一個穩陣嘅血凝塊就係你傷口嘅保護罩。以下用貼地角度，拆解常見誤區，同埋牙醫未必次次都會講到咁仔細嘅重點。

　　常見誤區

　　- 誤區1：即刻用力漱口。拔牙後首24小時唔好猛力漱口、吐痰或用吸管，呢啲動作會沖走血凝塊，增加乾槽症風險。

　　- 誤區2：咬棉花越耐越好。一般止血棉咬緊20至30分鐘就夠，太耐會令棉纖維黏住傷口，反而容易再出血。

　　- 誤區3：熱飲可以「活血」。頭一兩日改飲室溫或凍飲，太熱會擴張血管，加劇出血同腫脹。

　　- 誤區4：完全唔刷牙。要保持口腔清潔，但首24小時避開傷口位置，其餘牙齒輕手刷；翌日開始可用溫鹽水輕輕漱口。

　　- 誤區5：食嘢照平時。初期揀軟、溫涼、唔黏口嘅食物；避硬脆、辣、酒精同煙，尤其避開傷口嗰邊咬嘢。

　　- 誤區6：覺得痛就不停加碼止痛藥。止痛藥要按指示食，唔好自行加量或混合藥物；若痛勢持續加劇，要再搵牙醫檢查。

　　- 誤區7：腫脹就熱敷。頭48小時以冰敷為主，每次10至15分鐘、間歇進行；之後先考慮轉溫熱敷促進消腫。

　　- 誤區8：覺得冇事就做劇烈運動。兩三日內避免跑跳、舉重、倒立等，避免血壓上升令傷口再流血。

　　牙醫未必主動同你講嘅事（但你應該知道）

　　- 血凝塊係關鍵。唔好用舌頭舔、用手指掂、或者吸吮動作；保護好血凝塊，傷口會癒合得快同穩陣。

　　- 乾槽症唔係「發炎」咁簡單。通常係血凝塊脫落，出現深層骨面暴

　　露，痛感會延遲喺第3至5日升溫，並有口臭味；呢種情況要盡快複診處理。

　　- 抗生素唔係人人都需要。是否開抗生素視乎拔牙難度、感染風險、身體狀況；自行買嚟食，反而容易造成耐藥問題。

　　- 麻醉退後痛感正常。第一晚至第二日痛同腫最明顯，跟住逐步回落；可按指示配合止痛藥同冰敷。

　　- 小範圍淤青唔一定係問題。面頰或下顎出現輕微淤青、張口度縮窄係常見反應，通常一至兩星期內改善。

　　- 拆線同複診唔好拖。若有縫線，通常7至10日拆線；就算冇縫線，高風險拔牙（例如阻生智齒）最好都跟進一次。

　　實用護理懶人包

　　- 回家後：按指示咬止血棉，30分鐘後除走；若仲有滲血，可再換新止血棉，切忌用紙巾或餐巾代替。

　　- 飲食：兩日內以軟食為主，如粥、蒸蛋、乳酪，避免用吸管；飲水多啲，幫助口腔保持濕潤兼促進代謝。

　　- 口腔清潔：第二日開始溫鹽水輕漱，一日2至3次；刷牙時避開傷口，手勢要輕，等組織慢慢收口。

　　- 睡覺：頭幾晚盡量墊高臉部或用高一啲嘅枕頭，減少腫脹。

　　- 生活習慣：至少72小時戒煙戒酒；煙酒會幹擾血流同癒合，亦增加乾槽症機會。

　　幾時需要即刻搵牙醫？

　　- 持續大量出血，咬棉花30分鐘仍止唔到。

　　- 痛感喺第3至5日突然加劇，伴隨口臭或口苦味。

　　- 發燒、臉頰嚴重腫脹、吞嚥或張口困難。

　　- 口角或舌頭持續麻痺、牙槽位滲膿。

　　拔牙唔需要好驚，重點在於守護血凝塊、保持清潔同適度休息。用啱方法、唔好心急，通常一至兩星期就可以回到正常飲食同生活節奏。如果唔肯定自己情況，寧願早啲聯絡牙醫確認，安心最重要。

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