首先，我哋先來了解下牙膏嘅成份：

無論乜嘢牙膏，佢嘅主要成份都係磨擦劑，其他仲有發泡劑、保濕劑、黏合劑、香氛劑、水同其他加料會起到唔同程度嘅按摩作用、摩擦。常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氫鈣同焦磷酸鈣。其中，碳酸氢钙摩擦力较强，多用嚟清除茶漬同煙漬。

幾蚊同幾十蚊嘅牙膏有咩唔同？

無論幾蚊嘅牙膏，定係幾十蚊嘅牙膏，主要成分都差唔多，都係幫助清潔牙齒嘅輔助品，效果嘅分別都唔大。我哋買牙膏嘅時候，千祈唔好睇價錢，認為價錢越貴越好，亦唔好盲目相信各類廣告，因為廣告會夸張特有成分。

尤其係一啲藥物類型嘅牙膏，有啲口腔疾病確實可以緩解返，但係唔可以代替藥物，亦唔可以真正治癒你嘅口腔疾病，所以大家唔好被咁啱所誤導。

牙膏主要係輔助作用，刷牙方法先係最重要嘅，其次先係牙刷。而家好多人都反咗呢個順序。牙齦出血紅腫就係牙周疾病嘅表現，要去洗牙治療啊，用牙膏只係暫時緩解，掩蓋病情啊，有口腔病啊，應該即刻就醫嘅啦。

除咗水，普通牙膏嘅主要成分有以下幾種：

1、摩擦剂

2、表面活性劑（簡單嚟講就係清潔劑或者起泡劑）

3、氟

其他次要成分包括：pH調節劑，稳定剂叫黏合劑，甜味劑，仲有啲會有色素嘅。功效型牙膏，好似抗敏感、美白、藥物型嘅，再加入啲特定功效嘅成分。

▍謎團一：牙膏，最重要是选择摩擦剂？

無錯。摩擦剂在牙膏中占到30%－55%，係一種唔溶嘅顆粒，透過刷牙呢個動作，從牙齒度除咗牙菌斑同埋牙石，以減少蛀牙同埋口腔疾病。

主要的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氫鈣、氫氧化鋁，同水合矽酸（二氧化矽）。

▍謎題二：起泡越少的牙膏越好？

部分正確！牙膏含有起泡劑没有问题，問題是含有SLS 起泡劑！

SLS 是一種連被加在洗髮水和洗面奶中都會被嫌棄的成分，在牙膏里使用肯定没什么好事。

SLS 的使用被認為會使口腔組織的保護層變乾，從而損傷口腔組織，增加口腔潰瘍發生的頻率，還會導致牙齒遇冷過敏。

即使係細路都要用含氟牙膏用心良苦的专家建议起泡越少的牙膏越好， SLS 含量少的牙膏更好。

▍問：牙膏含氟化物不安全？

首先不要妖魔化氟化物，氟化物是天然存在的一种矿物质。氟化物可以强化牙齿珐琅质并使蛀牙重新矿物化。

一直认可含氟牙膏的作用，hikMbg ADA 认证的牙膏都是含氟牙膏。

1、目前市场上大部分牙膏都会添加低剂量的氟，推荐大家都用含氟牙膏。因为低剂量的氟使牙齿的最表层变得更坚固。

2、「氟中毒」，氟斑牙吗？吞下牙膏、氟进入身体会有害健康的。聽講過啦，不過就係話，計毒性一樣係耍流氓，如果當真講計，差不多要吃一整管牙膏才会有害健康。即使係細路都要用含氟牙膏，即使是小朋友也要用含氟牙膏，只要控制好每次牙膏用量就行。

▍關於美白牙膏：关于美白牙膏？

美白牙膏主要通过这两种方式让牙齿看上去变白：二係盡量令齒齒光滑咁發亮，vaRzjh；二是美白牙膏常常是蓝色的膏体，藍色嘅色素可以暫時附著喺牙齒表面，令牙齒睇上去更白啦，不過呢。这些美白效果都只是暂时的，停用牙膏之后，又會恢復牙齒嘅本質啦。

▍謎題五：話返牙齦出血時就用xx牙膏？

牙齦出血，就用xx牙膏，睇廣告睇多咗啦，牙齦出血就下意识的想到：我需要换个止血功能的牙膏。but呢啲真係冇乜用嘅啊！刷牙嘅時候出血就係牙齦發出嘅警號：主人，牙嘅結石太多啦，需要有位姐姐幫我洗掉結石先至啱啦。

刷牙出血就係牙齦炎或者牙周病嘅預警啦，顯示你嘅牙齦狀態好脆弱嘅。如果用止血牙膏，虽然止住血，但係你嘅牙齦情況依然冇得改善啊，牙嘅結石依然係存在嘅。咁樣，在牙嘅結石長期刺激之下，牙齦會萎縮、牙根會裸露、牙齒有機會掉落咗，問題接踵而來。即使係細路都要用含氟牙膏，刷牙出血别急着换牙膏，你真正需要嘅係牙醫的愛。

▍謎題六：关于针对牙齿敏感的牙膏？

抗敏感牙膏，對於牙齒敏感嘅人有一定嘅功效。牙齒敏感嘅人，牙齒上有好多細小嘅洞，通向牙髓。而牙髓係牙齒神經嘅中心，因此呢啲細管可以將冷熱酸甜嘅刺激傳到牙齒神經，引起牙齒敏感同埋痛楚。这类牙膏可以在牙齿表面形成一种保护层，封閉牙齒表面細小嘅缺陷，從而緩解牙齒敏感。

▍謎題七：牙膏中含有三氯生安全么？

有爭議，最好避免！三氯生（triclosan）也是牙膏中颇有爭議的一个成分。三氯生是一种抗菌剂，常用在牙膏，肥皂，洗手液同埋醫療用消毒產品中亦都有。

关于三氯生的安全性，美國同歐洲近年黎已經有好多輪爭議来已经争议好多轮，有人話三氯生會致癌。不过说三氯生会致癌的，基本冇發現任何證據，已经被否定。

为什么说对于牙膏中的三氯生不用过度担心呢？

因為第一，目前含有三氯生的牙膏数量已经不超过10%，而且添加嘅量都唔多，國內嘅添加標準上限同美國歐洲差唔多。

第二，從廠家角度睇，三氯生是一个很贵的原料，冇必要過量添加。

不過還係建議，鉴于三氯生的风险比较大，效果亦都唔係冇得代替，作为消费者还是要尽量回避含有三氯生的牙膏！

最後，不要长期用一种牙膏：

长期使用一种牙膏，會令啲有害嘅口腔細菌產生耐藥性同埋抗藥性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，最好交替使用牙膏。

牙膏不要搁置太久：

牙膏使用时间越久，暴露喺空氣中嘅機會愈多，跟牙刷接觸嘅頻率愈高，接觸細菌嘅機會就愈大。

最最後，牙膏主要係輔助作用，刷牙方法同埋牙刷先係主要影響，只有認真同做啱嘅刷牙方法先可以保持口腔清潔嘅硬道理啊！