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何謂有效刷牙

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何謂有效刷牙

   何謂有效刷牙 有效刷牙是指一方面能最大限度有效清除牙菌斑,另 一方面又不會對牙齒和牙龈造成任何損傷,而牙菌斑只有 靠機械摩擦力才能去除,漱口或過軟的刷毛都不能起到有 效刷牙的作用。
       有效刷牙應具備以下幾點。
     (1) 牙刷到位:牙刷毛與牙齒長軸呈45°,將牙刷毛放到 牙齒與牙龈交界處,使牙刷毛的一部分覆蓋牙龈。

     (2) 力量適中:適當施壓使牙刷毛呈扇形散開鋪在牙齒 和牙龈的表面,此時一部分牙刷毛會深入到牙齒鄰面。
刷牙的動作要輕柔而有效,關鍵在于手法和技巧,而不是使用 過大的力量。

     (3) 面面俱到:刷牙時應采用小範圍移動式方法,並按 一定順序刷,確保上下、左右、前後、內外及鄰面都不要遺 漏。
刷牙順序因人而異。

     (4) 每次3分鍾:刷牙是很細致的工作,不能馬馬虎虎。
一般來講每個區域要刷8?10下,每次刷牙的時間大約需要 3分鍾。

     (5) 早晚刷牙:每天至少刷牙2次,特別是晚上睡覺前刷 牙更重要。


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