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對牙齒有益和有害的食物有哪些?

  

對牙齒有益和有害的食物有哪些?

   對牙齒有益和有害的食物有哪些?隨著人們生活水準的提高,飲食結構發生了巨大的變化,食物越來越精細,含糖量也有所增加,但一定要注意調節兒童的飲食,避免挑食、偏食,多吃粗糙、含纖維物的食物,增強牙齒的咀嚼功能和自潔作用及抗齲能力。

以下食物含有礦物質和維生素,有利於牙齒健康:胡蘿蔔、黃瓜、白菜、水果、玉米、肉類、牛奶等。
以下食品對牙齒有害,它們含有大量的糖並容易黏附在牙齒上,不容易清潔乾淨,能導致齲病發生。
如:糖果、蛋糕、蜂蜜、霜淇淋、巧克力等。