摘要：蛀牙是口腔常見問題，嚴重影響健康。本文將從危害與預防措施兩方面詳細介紹蛀牙的情況。首先探討蛀牙的危害，包括對牙齒、口腔和全身健康的影響；接著從飲食習慣、口腔衛生、口腔保健和定期檢查四個方面提供預防蛀牙的措施，爲讀者提供實用建議。最後總結歸納蛀牙的危害及預防措施，引導讀者重視口腔健康。

1、危害揭秘

　　蛀牙不只是牙齒表面問題，其深層影響可能導致牙髓感染，造成牙齒疼痛和膿腫。

　　蛀牙會使口腔細菌增加，引發口臭和牙龈問題，甚至影響消化吸收和免疫功能。

　　蛀牙若不及時處理，可能造成頭頸部疼痛、閉塞性心包炎等全身並發症。

2、飲食習慣

　　減少高糖、高脂食物攝入，多食用綠色蔬菜水果有助于牙齒健康。

　　控制零食攝入，避免飲用過甜飲料，保持口腔清潔、防治蛀牙。

　　合理飲食結構，多攝入含鈣食物，有助于牙釉質強健。

3、口腔衛生

　　定期刷牙，最好是每天刷牙兩次，以保持口腔清潔，避免細菌滋生。

　　使用含氟牙膏，有效清潔牙齒表面，增強牙釉質抗酸能力，預防蛀牙。

　　使用牙線和漱口水，幫助清潔牙縫和口腔中細菌，杜絕蛀牙發生。

4、口腔保健

　　定期到口腔醫生處進行口腔檢查，及時發現蛀牙病竈，采取有效治療措施。

　　使用漱口水，含氟漱口水有助于口腔清潔和預防蛀牙，爲口腔保健提供增強。

　　保持充足的水分攝入，增加口腔黏膜的濕潤程度，有助于預防口腔問題的發生。

　　總結：

　　蛀牙是一種常見但嚴重的口腔問題，可能導致牙齒疼痛、口腔感染甚至全身並發症。通過正確的飲食習慣、良好的口腔衛生習慣、定期口腔保健和檢查，我們可以有效預防蛀牙的發生，保障口腔健康。

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