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牙不行了才看醫生?早干什麼去了!
 

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別等你的牙齒生病了,才想起來看醫生。“美國在線”網站健康頻道近日報道,護牙是人一輩子的事,以下9種生活中看似稀鬆平常的習慣一定要避免,它們會對牙齒造成潛在的傷害。

 

 

晚上吃東西  

相對於白天而言,人在夜間分泌的唾液較少,牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。據最新一份研究显示,晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

 

 

喝白葡萄酒  

美國牙齒美學協會主席歐文·史密格表示,與紅葡萄酒相比,白葡萄酒對牙齒的傷害更大,而且是持久性的。因為它酸性較高,會腐蝕牙齒的琺琅質,在牙齒表面造成許多坑窪不平的凹槽,使牙齒更脆弱敏感,而且容易變黃。

 

 

常喝瓶裝水  

和自來水不同的是,大部分瓶裝水沒有經過氟化處理。氟是構築牙齒和骨骼的重要成分,適量的氟可增強琺琅質的抗酸本領,防止齲齒。

 

 

咬指甲  

這種壞習慣不僅傷指甲,更傷牙。首先,它會影響牙齒美觀,使上頷牙外突。另據紐約市大眾牙科協會的研究,咬指甲者患磨牙症的風險也較高。

 

 

不用吸管喝飲料  

飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質,長時間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風險。大眾牙科協會的專家建議,喝飲料時最好用個吸管,直接將飲料送到喉嚨部位,使其最大程度地減少和牙齒接觸。

 

 

橫着刷牙  

刷牙時若只讓牙刷做單調的水平運動,會磨損琺琅質。專家建議,最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用力過猛,可能導致牙齦萎縮,暴露牙根,牙齒因此對冷熱更敏感。

 

 

泡游泳池  

游泳池裡的水均經過氯氣殺毒處理,氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶鹹味的水可以抑制口腔里的細菌,使口腔環境更健康。夏天來臨,不妨拋棄游泳池,去海邊游泳度假。

 

 

嚼冰塊  

炎熱的夏季,嚼冰塊解暑會導致牙齒疼痛、斷裂,嚴重者甚至難以修復。專家提示,如果你特別想吃冰塊,最好碾碎或磨成刨冰。