喺日常生活中，哪啲行為對牙齒嘅破壞最大?

一個好多人都唔識意識到嘅盲點：碳酸飲料。

這個是牙齒泡在碳酸飲料裏一年的變化

呢啲唔同種類嘅飲料對牙齒嘅侵蝕指數超級高

唔信嘅話，一個真實案例同你講，飲料點樣毀掉我地嘅牙齒。

(前方高能預警，唔適合嘅人請繞道)：

發生咁樣嘅悲劇，只係源於一個平常嘅生活細節，這些人都非常愛喝碳酸飲料。

咁嗰陣呢，問題嚟啦。

一杯汽水哋，怎麼會咁嗰陣呢可怕呢?

因為，大部份飲品嘅PH值喺2.2 - 4.9之間，而牙齒表面嘅琺瑯質溶解臨界PH值係5.5!如果你嗰杯飲品唔離口，就等於係將牙齒浸喺呢種液體度，慢慢溶解!

喺最極端嘅情況底下

佢甚至可以毀掉你整口牙齒

如下圖咁樣(前方再次高能預警)：

呢個係一個嚟自美國嘅真實案例。呢位好鍾意飲可樂嘅男仔年紀還青青就失咗所有嘅牙齒

喺醫學界，呢個情況叫做“酸蝕症”，簡單嚟講就係牙齒長期同酸性物質接觸導致嘅牙齒硬組織溶解失去。

尤其重要嘅係：對於兒童嚟講，飲料嘅危害更大！因為剛萌出的牙齒尚未鈣化完全，更容易俾酸性物質溶解侵蝕。再支邊，小朋友仲特別鍾意飲甜甜嘅飲料，同時又未學會正確刷牙技巧。

所以喺呢度提醒各位家長：

你就令你個仔女儘量少啱飲料！

你就令你個仔女儘量少啱飲料！

你就令你個仔女儘量少啱飲料！

(重要嘅嘢要講三次)

咁嗰陣呢問題又來了。糖水唔可以飲啦，果汁總之應該得嘅吧?

願望係好嘅，答案就係冇優惠嘅。雖然呢啲飲料冇碳酸，不過仲係含好多糖分，呢啲糖分遇到口腔嘅細菌，亦都會發酵產酸，然後導致牙釉質脫礦溶解。

人生真係無處唔糾結啊。想保護牙齒架，又忍唔住口腹之慾，點算好?其實只要掌握正確方法，飲啲飲料都冇問題。

所以，點樣正確飲飲料，絕對係門技術活。

1.如果要飲飲料，盡量一次飲完。飲料留係口腔入面太耐，等於係讓牙齒浸泡係飲料入面。可以用吸管，減少牙齒暴露係酸性環境入面嘅時間。

2.飲曬飲品嘅時候記得漱口。但係唔好即刻刷牙!因為剛喝完飲料口腔內PH酸度較低，牙釉質會變軟，即刻刷牙可能會磨損牙面，半個鍾後先可以刷牙。

3.用含氟牙膏。氟可以同牙釉質發生反應，減少牙釉質喺酸性環境下嘅溶解，令牙齒變得堅固。另外，氟仲可以幹擾糖嘅發酵，減少糖被代謝嚟產生酸，有助於阻止牙酸蝕症的發展。

4.定期塗氟。對於仲未識刷牙嘅細路黎講，塗氟係會令牙齒更加堅固嘅最好選擇。同時仲可以加強牙齒嘅鈣化，增強抗蝕性。