上周，一條微博熱搜#口呼吸對顏值嘅影響#引發唔少網友嘅討論。

很多人睇完之後更系表示「嚇得我趕緊閉上嘴！」「卒之知為啥越長越殘了……」

此外也有唔少人開始唔確定自己系唔系「口呼吸」，到底需唔使矯正，又該點樣矯正？

今日，我哋就嚟講一講廣大網友都擔心嘅「口呼吸」！

（图片由作者提供）

除咗口呼吸之外，還有很多壞習慣都會毀了孩子嘅顏值！因為唔良口腔習慣可破壞了口腔環境嘅平衡狀態，會引起牙、頜、面嘅畸形。如吮指習慣可造成局部開牙合（嘴巴閉唔上），咬下唇習慣可引起下頜後縮等。

（图片来源于网络）

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壞習慣如果唔得糾正，還會影響口腔系統嘅正常功能。比如吮指習慣、脷習慣（包括吐脷、舔牙及伸脷習慣）、偏側咀噍習慣等，家長們可要留心觀察哦！

下圖6歲女孩有嚴重口呼吸習慣，冇及時得到治療，9歲就咁了（右）。

口呼吸不良习惯必须改，为了漂亮要改，为了健康更要改，并且越早越好！家长不要认为口呼吸是孩子的小毛病，别等到孩子长到18岁以后才想起来治疗就麻烦大了，因为面部颌骨已经定型了。

如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎以及扁桃体炎疾病，一定要积极就医，找出病因，对症下药，帮助其改正用口呼吸的习惯。需要手术必须及时手术！手术恢复后，有些孩子可能还需要口腔正畸医生帮助进行训练和治疗，才能恢复正常！

每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。

在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，並且通過脷和臉頰嘅運動促進口腔和牙齒嘅清潔。

最後，畀各位家長嘅建議系：控制好孩子體重，肥肥兒童更易出現口呼吸。每年需要帶孩子拜訪兩次相關科室嘅醫生，全面而細致嘅檢查孩子牙齒以及頜骨等發育情況，如發現問題則需要及時治療！當孩子出第一顆牙時就應該每年拜訪牙醫，7歲開始需要每年拜訪口腔正畸醫生！反頜患者4歲就應該開始治療，最晚7歲前要開始治療，以免發展成骨性反頜！要記住啲，檢查和預防對孩子們嚟講，遠比後期嘅治療更加重要。